Category: Здароўе

Развенчваем міфы аб здаровым харчаванні

Міфы аб харчаванні і розных «паляпшальніках» здароўя гуляюць па інтэрнэт-прасторы з зайздросным пастаянствам. Што ўключае ў сябе паняцце «здаровае харчаванне»? Тэма гэта аб’ёмная і неверагодна цікавая. І вельмі важная для беларусаў, нацыянальная кухня якіх...

На ўласным досведзе. Усё, што табе трэба – бег

Улічваючы тое, што бег я ненавіджу і люблю адначасова, вельмі дзіўна, што менавіта я ўзялася пісаць гэты артыкул. Увесь спорт заўсёды пачынаецца або са здароўя, або з “я занадта жудасна выглядаю”. Я ніколі не...

Далучаемся да здаровага ладу жыцця

(Пра правядзенне круглага стала “Сучасныя метады фарміравання здаровага ладу жыцця ў студэнцкай моладзі” на факультэце сацыякультурных камунікацый) В. А. Вараб’ёва, А. М. Каспарава, І. В. Панцюк Беларускі дзяржаўны ўніверсітэт валодае добрай матэрыяльна-тэхнічнай базай і...

Як студэнты ваююць са сном перад іспытам?

Сярод шматлікіх студэнцкіх звычак можна вылучыць адну, якая дастаўляе найбольшыя непрыемнасці – звычка рабіць усё ў апошні момант. “За ноч паспею” – у перыяд здачы залікаў, іспытаў, курсавых ці дыпломных прац гэта фраза, якая...

Як справіцца з бяссонніцай?

Даследаванні навукоўцаў паказалі, што каля 10% насельніцтвы Зямлі пакутуюць на тыя ці іншыя парушэнні сну. Гэтыя лічбы штогод растуць. Бяссонніцай афіцыйна лічаць парушэнні сну на працягу месяца не менш за тры разы на тыдзень....

Што такое нервовая анарэксія i як з гэтым змагацца. Парады псiхолага

Нервовая анарэксія – паталагічны стан, які выяўляецца ў свядомым, упартым абмежаванні прыёму ежы аж да адмовы ад ежы з мэтай пахудання.  Дзяўчаты захворваюць часцей за юнакоў; суадносіны мужчын і жанчын 1:10. Нервовая анарэксія часцей...

Дыяген: “Філасофія і медыцына зрабілі чалавека самым разумным з жывёл, варажба і астралогія – самым безразважным, забабоны і дэспатызм – самым няшчасным”

  Даволі дзіўна назіраць, як забабоны неўзаметку ўваходзяць у жыццё людзей і аказваюць уздзеянні на рашэнні, якія яны прымаюць. На сёння царква забабонаў не прызнае, лічачы іх перажыткам паганства і ерассю, а навукоўцы спрабуюць...

«Жыць з нізкай самаацэнкай – нібы ехаць у аўтамабілі з уключаным ручным тормазам» – Максвел Мальтц. Як пазбегнуць гэтага? Дзейнiчаць! Раіць псіхолаг

Як падняць самаацэнку? – дзейнічаць!!! Калі масты спалены, адыходзіць няма куды. Прыйдзецца ісці наперад! Бывае, што, гледзячы ў люстэрка, мы думаем пра сябе, што не занадта прыгожыя, не занадта ўдачлівыя, зусім не разумныя і...

5 самых простых правіл, каб захаваць здароўе надоўга

Энергія і маладосць, здароўе і прыгажосць у вашых руках! Чамусьці лічыцца, што бадзёрым і актыўным можна быць у маладыя гады, а потым жыццё ідзе на спад і здароўе пачынае здаваць сямімільнымі крокамі. Гэтага не...

Яшчэ раз пра курэнне. Погляд урача-псіхатэрапеўта

Курэнне ў Еўропе існуе так даўно, што ўжо цяжка ўявіць наша грамадства без тых, хто курыць, і таму называць гэты занятак шкоднай звычкай вельмі складана. Аднак усе механізмы развіцця залежнасці для курэння выконваюцца: існуе...

Змагацца са стрэсам дапаможа псіхалагічная служба БДУ

Брыфінг «Гарачая лінія, ці Тое, што вы даўно хацелі спытаць» – адна з папулярных формаў працы Псіхалагічнай службы БДУ. У кожнага ёсць магчымасць задаць пытанне і атрымаць адказ спецыяліста. На брыфінгу Тыдня здароўя ў...