Category: Псіхалогія

Як захаваць добры зрок пры працы з камп’ютарам. Рэкамендацыі ўрача-валеолага

Сёння без камп’ютара нельга ўявіць ніводнае прадпрыемства – кожны дзень тысячы карыстальнікаў працуюць ля экранаў манітораў. І хоць кожны ведае пра негатыўны ўплыў працы з экранам камп’ютарам, не кожны задумваецца пра прафілактыку захворванняў вачэй....

Квілінг, фэлтынг і дэкупаж выратуюць ад трывогі і дэпрэсіі

Хобі-тэрапія ў апошні час становіцца ўсё больш распаўсюджаным спосабам лячэння ад шматлікіх хвароб. Падчас заняткаў улюбёнай справай чалавек на час адцягваецца ад паўсядзённай мітусні, выяўляе сваю індывідуальнасць і творчы патэнцыял. Усё гэта спрыяе зніжэнню...

Як падняць самаацэнку

“Жыць з нізкай самаацэнкай – нібы ехаць у аўтамабілі з уключаным ручным тормазам” Бывае, што, гледзячы ў люстэрка, мы думаем пра сябе, што не надта прыгожыя, не надта ўдачлівыя, зусім не разумныя і не...

Сямейныя каштоўнасці вачыма студэнтаў

Рэпрадуктыўныя паводзіны і каштоўнасці моладзі, у прыватнасці студэнцкай, з’яўляюцца сёння аб’ектам увагі не толькі навукоўцаў-сацыёлагаў, але і шырэйшых колаў грамадства, у тым ліку дзяржаўных структур, адказных за ажыццяўленне дэмаграфічных і гендарных праграм па краіне....

«Стоп, маніпуляцыя!» цi Як навучыцца казаць «не»

Нам часта даводзіцца сутыкацца са спробамі іншых людзей кіраваць нашымі паводзінамі. У псіхалогіі такое кіраванне прынята зваць маніпуляцый. Ці можна абараніцца ад такога ўздзеяння? Якія ёсць спосабы абароны? Будзьце ўважлівыя! Першым дзеяннем у псіхалагічнай...

Калі я вырасту… Я стану веліканам!

Што трэба, каб з упэўненасцю назваць сябе дарослым? Калі мы перастаем быць дзецьмі? Пытанне “я ўжо дарослы?” рана ці позна задае сабе кожны. Без выключэння. І часцей за ўсё мы сабе адказваем станоўча. І...

Парады псіхолага. Першая дапамога пасля дзеяння стрэсавых фактараў

Ужо звыклым стала наракаць на шалёны рытм жыцця, узрослыя псіхічныя нагрузкі і стрэсы, стрэсы, стрэсы… Можна прывесці доўгі спіс сітуацый, здольных спараджаць стрэс, але ці наўрад гэта трэба, бо амаль кожная жыццёвая калізія, у...

Што такое гаджэтаманiя?

З развіццём сучасных тэхналогій усё больш набірае звароты новая форма адыктыўных паводзін – гаджэтаманія ці гаджэт-адыкцыя. Адыктыўныя паводзіны – гэта дэструктыўныя паводзіны, якія выяўляюцца ў імкненні да сыходу ад рэальнасці з дапамогай адмысловай змены...

Як справіцца з бяссонніцай?

Даследаванні навукоўцаў паказалі, што каля 10% насельніцтвы Зямлі пакутуюць на тыя ці іншыя парушэнні сну. Гэтыя лічбы штогод растуць. Бяссонніцай афіцыйна лічаць парушэнні сну на працягу месяца не менш за тры разы на тыдзень....

Якая радасць вас натхняе? Адкажа тэст

У дзейнасці Псіхалагічнай службы БДУ шырока выкарыстоўваецца тэсціраванне. І што б ні казалі скептыкі, вынікі тэстаў добрыя для пашырэння «ўнутранага далягляду», развіцця самакрытыкі, як крыніца ідэй для самаўдасканалення. Сёння мы пагаворым пра радасць. Радасць...

Што такое нервовая анарэксія i як з гэтым змагацца. Парады псiхолага

Нервовая анарэксія – паталагічны стан, які выяўляецца ў свядомым, упартым абмежаванні прыёму ежы аж да адмовы ад ежы з мэтай пахудання.  Дзяўчаты захворваюць часцей за юнакоў; суадносіны мужчын і жанчын 1:10. Нервовая анарэксія часцей...