Category: Псіхалогія

Как не сгореть на работе после отпуска?

«Никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска». Элберт Грин Хаббард Как это не парадоксально звучит, но эти слова через сотню лет подтвердили проведенные в этой области научные исследования....

Душевное равновесие. Миф или реальность?

Никто не живет за « стеной», изолирующей от жизненных невзгод, и поэтому нет гарантии, что сегодня или завтра не придется вновь испытать гнев, обиду. Каждому важно уметь не только предупреждать конфликты, но и гасить...

Як захаваць добры зрок пры працы з камп’ютарам. Рэкамендацыі ўрача-валеолага

Сёння без камп’ютара нельга ўявіць ніводнае прадпрыемства – кожны дзень тысячы карыстальнікаў працуюць ля экранаў манітораў. І хоць кожны ведае пра негатыўны ўплыў працы з экранам камп’ютарам, не кожны задумваецца пра прафілактыку захворванняў вачэй....

Квілінг, фэлтынг і дэкупаж выратуюць ад трывогі і дэпрэсіі

Хобі-тэрапія ў апошні час становіцца ўсё больш распаўсюджаным спосабам лячэння ад шматлікіх хвароб. Падчас заняткаў улюбёнай справай чалавек на час адцягваецца ад паўсядзённай мітусні, выяўляе сваю індывідуальнасць і творчы патэнцыял. Усё гэта спрыяе зніжэнню...

Як падняць самаацэнку

“Жыць з нізкай самаацэнкай – нібы ехаць у аўтамабілі з уключаным ручным тормазам” Бывае, што, гледзячы ў люстэрка, мы думаем пра сябе, што не надта прыгожыя, не надта ўдачлівыя, зусім не разумныя і не...

Сямейныя каштоўнасці вачыма студэнтаў

Рэпрадуктыўныя паводзіны і каштоўнасці моладзі, у прыватнасці студэнцкай, з’яўляюцца сёння аб’ектам увагі не толькі навукоўцаў-сацыёлагаў, але і шырэйшых колаў грамадства, у тым ліку дзяржаўных структур, адказных за ажыццяўленне дэмаграфічных і гендарных праграм па краіне....

«Стоп, маніпуляцыя!» цi Як навучыцца казаць «не»

Нам часта даводзіцца сутыкацца са спробамі іншых людзей кіраваць нашымі паводзінамі. У псіхалогіі такое кіраванне прынята зваць маніпуляцый. Ці можна абараніцца ад такога ўздзеяння? Якія ёсць спосабы абароны? Будзьце ўважлівыя! Першым дзеяннем у псіхалагічнай...

Калі я вырасту… Я стану веліканам!

Што трэба, каб з упэўненасцю назваць сябе дарослым? Калі мы перастаем быць дзецьмі? Пытанне “я ўжо дарослы?” рана ці позна задае сабе кожны. Без выключэння. І часцей за ўсё мы сабе адказваем станоўча. І...

Парады псіхолага. Першая дапамога пасля дзеяння стрэсавых фактараў

Ужо звыклым стала наракаць на шалёны рытм жыцця, узрослыя псіхічныя нагрузкі і стрэсы, стрэсы, стрэсы… Можна прывесці доўгі спіс сітуацый, здольных спараджаць стрэс, але ці наўрад гэта трэба, бо амаль кожная жыццёвая калізія, у...

Што такое гаджэтаманiя?

З развіццём сучасных тэхналогій усё больш набірае звароты новая форма адыктыўных паводзін – гаджэтаманія ці гаджэт-адыкцыя. Адыктыўныя паводзіны – гэта дэструктыўныя паводзіны, якія выяўляюцца ў імкненні да сыходу ад рэальнасці з дапамогай адмысловай змены...

Як справіцца з бяссонніцай?

Даследаванні навукоўцаў паказалі, што каля 10% насельніцтвы Зямлі пакутуюць на тыя ці іншыя парушэнні сну. Гэтыя лічбы штогод растуць. Бяссонніцай афіцыйна лічаць парушэнні сну на працягу месяца не менш за тры разы на тыдзень....